Światowy Dzień Walki z Rakiem przypadający na początku lutego to dobry moment by pomyśleć o prewencji nowotworów.
Rak jest chorobą, która pojawia się, gdy komórki w ciele rosną i rozmnażają się w nieprawidłowy sposób. Istnieje wiele różnych rodzajów raka, które mogą dotykać ludzi w każdym wieku. Występowanie nowotworu może mieć podstawy genetyczne, ale często jest wynikiem oddziaływania czynników zewnętrznych. Mutacje komórek mogą być dziedziczone lub rozwijać się w wyniku narażenia na szkodliwe substancje, promieniowanie, a nawet infekcje wirusowe.
Sami ponosimy dużą odpowiedzialność za nasze zdrowie. Czynniki, które zwiększają ryzyko zachorowania na raka, to palenie tytoniu, niezdrowa dieta, alkohol i brak ruchu.
Wystąpienie nowotworu jest ryzykiem, którego nie można w pełni wyeliminować, ale dzięki odpowiedniemu stylowi życia można to ryzyko zmniejszyć.
Warto dbać o siebie i:
- jeść zdrowo – zdrowa dieta jest bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chudy nabiał,
- utrzymywać wagę pod kontrolą – nadwaga lub otyłość zwiększają ryzyko niektórych nowotworów, takich jak rak piersi, jelita grubego i endometrium,
- regularnie ćwiczyć – regularna aktywność fizyczna, w tym proste ćwiczenia siłowe mają zasadnicze znaczenie dla utrzymania organizmu w zdrowiu,
- nie palić – palenie jest główną przyczyną raka płuc, a rzucenie palenia może wyeliminować to ryzyko,
- zrezygnować z alkoholu – picie alkoholu zwiększa ryzyko występowania niektórych nowotworów, na przykład raka piersi, wątroby, czy jelita grubego,
- unikać opalania – długotrwała ekspozycja na szkodliwe promienie ultrafioletowe (UV) może zwiększać ryzyko wystąpienia raka skóry,
- nie unikać szczepień – niektóre infekcje wirusowe, przed którymi chronią szczepienia profilaktyczne (np. wirus brodawczaka ludzkiego HPV), są przyczyną zachorowania na raka.
Należy pamiętać o regularnych badaniach kontrolnych.
Badania pozwalają na wykrycie raka we wczesnej fazie, kiedy jest on najbardziej uleczalny.
Rak jest poważną chorobą, ale dzięki wczesnemu wykryciu i odpowiedniemu leczeniu wiele osób po pokonaniu raka może żyć długo i zdrowo.
Wczesna diagnoza i badania profilaktyczne to podstawa zdrowia, także w przypadku chorób nowotworowych.
Specjaliści w Poradni Waszyngtona 7 pozostają do Państwa dyspozycji w zakresie poradnictwa, diagnozy i leczenia.
Waszyngtona 7 Specjalistyczna Poradnia Lekarska
ul. Waszyngtona 7 lok 1, 15-269 Białystok
Zawsze gdy masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem.
